WPC białko

[...] szejker i tam mam zaznaczone ile to jest np 50 g platkow owsianych,itp. mozna do tego uzyć też szklanki - nie trzeba ważyć... Zestaw śniadaniowy stały: płatki owsiane+WPC(albo jaja całe)+oliwa z oliwek+ser zółty Wychodzilem z takich proporcji: węgle 40% białko i tłuszcz po 30%. 2 tygodnie na bilasnie 'zero' u mnie to było 2200kcal. potem [...]

a więc wsjo jasne i zastosuje się prawie wsjo, 3 pytania 1. płatki, kasze, ryż, zaraz po treningu, analogicznie do carbo z białkiem, czy odczekać z pół godziny 2. białko potreningowe w rozumieniu, proch wpc wpi/czy żarło kuraczek chuda rybka 3. ten banan zaraz przed trenngiem ma sie rozumieć, i mozna zastapic innym owocami np jabłkiem, [...]

Kupiłem na allegro, zamieszczam. Mam nadzieje, że się przyda :) Własne CARBO Dawkowanie:30 min Przed siłownia i po siłowni(zaraz) Sposób przyrzadzenia: Kupujemy glukoze(dextroza) powinna kosztować od 4 do 7 zł za kg(np. u ffelka) wymieszać z woda, (jeżeli chcesz uzyskać ciekawy smak kup oranżadę w proszku i wymieszaj z glukoza).Przed [...]

[...] 177,8 kcal IV (posilek potreningowy) Kasza gryczana 50g 6,3/1,55/34,65 169,5 kcal Mięso z piersi kurczaka 100g 21,5/1,3/0 100 kcal Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0/ 88,9 kcal WPC 30g 24/2,4/1,8 125 kcal V Jaja kurze całe 160g 20/17,12/1,6/ 241,6 kcal w sumie: bialka: 177 tluszcze: 111,4 w/w: 141,8 kalorie na poziomie: 2246 kcal [...]

czy ja wiem - zobacz po ile można kupić białko pszeniczne, wpc i coś tam jeszcze i zmieszaj to z malto w odpowiednich proporcjach. Wyjdzie na to, że to reszta jest droga :D ale to punkt widzenia biednego człowieka...

Dzięki Charon. Cieszę się, że kontynujesz wątek. Poziom ketonów wrócił następnego dnia wieczorem do poprzedniego (średniego) poziomu. Myślę, że spadek był wywołany błędem w żywieniu. Widzisz - mam żonę w ciąży, co znacznie modyfikuje jej dietę. Nagle wymyśliła, że zjemy obiad w chińskiej knajpie. Zjadłem kurczaka (a może psa) w sosie i kawałek w [...]

[...] pt - Oliwa z oliwek 10g we wt i czw nie dodaje , bo jest to posiłek potreningowy KOLACJA (20b, 7,5 tł, 30g ww) Chleb razowy 75g Twaróg 50g Szynka 30g Orzechy włoskie 10g + warzywa PRZED SNEM (23,5b, 13tł, 6,5ww): Białko Extensor WPC 25g Mleko 100g Oliwa z oliwek 10g Podsumowując: 139/139 białka 75/76 tłuszczu 225/227 węglowodanów 2052 kcal"

[...] 177,8 kcal IV Kasza gryczana 50g 6,3/1,55/34,65 169,5 kcal Mięso z piersi kurczaka 100g 21,5/1,3/0 100 kcal Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0/ 88,9 kcal WPC 30g 24/2,4/1,8 125 kcal V Jaja kurze całe 160g 20/17,12/1,6/ 241,6 kcal sumujac: bialka: 177 tluszcze: 111,4 w/w: 141,8 sa niewielkie [...]

Najlepszy będzie ser twarogowy chudy. Bo zawiera on białko pełnowartościowe, które bedzie sie przyswajac w nocy. Ewentualnie jakis koncentrat białka serwatki (WPC)

releaser, to nie od nadmiaru białka pierdze tylko od jaj. Nie dość ze jem 4-5 dziennie to SP80 olimpu ma 50:50 wpc i białka jaj no comments zapomnialem ze jajka to żoltko a nie bialko Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-01-09 10:42:29

[...] stosować od 1 do 3 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania. Wartość odżywcza w porcji (100 g): Białko 35 g Węglowodany 58 g Tłuszcze 1,8 g Skład: koncentrat białek serwatkowych WPC dekstroza mikronizowana maltodekstryny koncentrat białek pszenicznych aromat syntetyczny regulator kwasowości kwas cytrynowy barwnik Z góry dzieki za odp

[...] dla sportowcow szybkosciowo - wytrzymalosciowych powinna zawierac stosunkowo duzo bialka (~2.5g/kgmc) i weglowodanow(nawet powyzej 5g/kgmc), Z supli - gainer/bulk/bialko(WPC) jako uzupelnienie diety jesli zajdzie taka potrzeba. Kup sobie jakis kompleks multiwitaminowy, np Vita min plus olimpu; omega-3 jesli nie jadasz tlustych ryb [...]

Dostałem wiadomość o niejakiego "gigulino", który jest na czarnej liście SFD, bo robi wałki z lewym WPC na Allegro. Osobnik ten informuje, że nie będzie już więcej na Allegro (widocznie spalony temat), a teraz na Świstaku i E-bay'u. Białko nadal ma po 7,50 zł za 1kg - więc wał jak się patrzy. Ja niestety dałem się kiedyś nabrać ... bo nie czytał [...]

Biore białko wpc ostrobi przez przerwy przez rok i wydaje mi sie że białko troszke obciąża wątrobe bo tak jakby czuje jej obecność ( ona opakowaniu pisze brać 6-7 tyg. wy robicie przerwy? Co do nadciśnienia to prosze to moj post ( przeczytajcie !!! ) http://forum.suplementy.pl/viewtopic.php?t=13044&sid=22f0aaf309560d5d6f3cc09c34ccb5a8

[...] Whey Mass 4,3kg OLIMP Profi Whey Mass jest kompleksową kompozycją odpowiednio zestawionych mono-, oligo- i polisacharydów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym, koncentratu (WPC), izolatu (WPI) i hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i [...]

Kupuje zestaw odzywek Carbo bx, bialko serwatkowe olimpa 100% natural wpc oraz kreatyne(monohydrat) treca. 1. Jezeli robie mase to dorby bedzie ten monohydrat? 2. Ile kapsow mial bym brac kreatyny w dni treningowe i nietreningowe?

Jeśli zależy Ci żeby dostać naprawdę niezłe białko za niedużą kasę, to bierz System Protein 80 OLIMPu. Jest jeszcze WPC Ostrowii. Składowo: Pro Longatum Biogenixa jest naprawdę super. Nie wiem jak ze smakiem - czekam na paczkę, w której będzie truskawka, także niedługo się przekonam. Spróbuję także niedługo Whey Shke firmy Revolutions. Podobnie [...]

[...] 24 g białka 500ml soku marchwiowo- jabłkowo-pomarańczowego 3g białka 1g tłuszczu 59 węglowodanów 257kcal SOCZEK DOBRA RZECZ, ALE DAJ CHLEBEK Z MIĘSKIEM I MOŻESZ WYWALIC WPC Obiad po szkole 100g ryżu 100g gotowanej piersi z kurczaka 19,2 białko 0,7 tłuszczu 0 węgli 83,1 kcal Ogórek, pomidor 400 ml Sok marchwiowo jabłkowo- pomarańczowego 2,4 [...]

o tym fizogenie pierwsze usłyszałem, sprawdziłem na necie, wydaje się porządny stack (o tych from usa generalnie krążą b.dobre opinie) ciężko będzie o opinie osób stosujących, więc jak skończysz cykl opisz tu efekty. suple wspomagające wydzielanie hgh to mit (potrzebne b.duże ilości,znikomy wpływ na hormon) poczytaj troche było o tym wiele razy [...]

Cześć. Mam zamiar trochę zredukować swoją wagę, chodzi mi o jakieś 5-8 kg. NIemam konkretnej diety, ale staram się jesć w miarę rozsądnie. W ciągu dnia spożywam 4 posiłki i 2 razy dnia wypijam po 40 gram WPC 80%. MOje pytanie brzmi: Czy dobrze robię że piję to białko samo, czy moze lepiej coś zjeść a następnie wypić białko.